她的体重维持在128斤,看起来具有曲线美,这才是最健康的身材!

时间:2019-11-17 来源: 博客时评

爱丽丝是一个来自加州布拉斯的小镇女孩。她是一名牙医,自2008年以来一直在空部队担任牙科技师。

服兵役的日子有时很孤独,所以她用健身来丰富自己的生活。起初她开始锻炼减肥,最低体重是103公斤。为了减肥,她经常不吃晚饭,吃饭时她总是担心,以免吃得太多。 所以她干脆停止控制自己的体重和饮食。如果她吃得太多了呢?

她已经保持健康5年了,体重保持在128公斤。她看起来很有曲线美。 她也对自己目前的状况感到满意,认为这是最健康的身体。

在军队服役时,她经常穿军装去健身房训练。爱丽丝对健康的态度也值得称赞。即使小腿受伤也不能阻止她锻炼。大多数时候,她需要连续工作10个多小时。即便如此,她永远不会忘记去健身房。

爱丽丝最喜欢的运动是下肢肌肉。她每周练习蹲三次。她是一个喜欢用自己的体重锻炼的女孩。她最喜欢的锻炼器材是弹性腰带,它可以帮助你激活臀部和腿部外侧的肌肉。

在健身过程中,你需要保持头脑不受干扰,专注于目标肌肉群,这样可以取得更好的效果。 当然,每次锻炼后拉伸大约10分钟是必要的。

健康从来都不是一件容易的事情,她经常想放弃。在最糟糕的时候,她一天只能睡4-5个小时,然后利用早上4点的时间锻炼身体。一旦她想放弃,她总是在镜子里提醒自己,不要摔倒,不要试图放弃!

但是爱丽丝有一个非常奇怪的角色。她认为自己是个动物爱好者,书呆子,冲动而笨拙。因为这个角色,她已经多次通过了她的健身赞助商,但她认为她从来没有参加过赞助活动,这不是她的初衷。

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